Calculadora de IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal e veja a faixa OMS.
Abrir IMCFerramentas simples para o dia a dia: saúde, finanças e direitos trabalhistas. Tudo em páginas leves, rápidas e gratuitas.
Calcule seu Índice de Massa Corporal e veja a faixa OMS.
Abrir IMCUse Mifflin-St Jeor e veja seu gasto diário por atividade.
Abrir TMBEstimativa de peso de referência por altura e sexo.
Abrir peso idealMétodo da Marinha: veja seu % de gordura, a classificação e a massa magra.
Abrir gordura corporalSimule investimentos com aportes mensais, tabela e gráfico.
Abrir juros compostosInforme suas taxas e estime o valor bruto do investimento.
Abrir CDI/CDBSimule desconto de INSS e IRRF com regras atualizadas de 2026.
Abrir salário líquidoCalcule férias proporcionais com adicional de 1/3.
Abrir fériasDescubra o valor proporcional ao tempo trabalhado no ano.
Abrir 13ºAs calculadoras são educativas e podem ajudar no planejamento pessoal. Para decisões médicas, conte com profissionais da saúde; para decisões fiscais e trabalhistas, consulte contador(a), RH ou advogado(a) de confiança.
O Ponkan Tools reúne calculadoras online gratuitas em português do Brasil, organizadas em três áreas: saúde, finanças e direitos trabalhistas. Todas funcionam direto no navegador, sem cadastro, sem instalação e sem enviar seus dados para nenhum servidor — o cálculo acontece no seu próprio aparelho.
O projeto nasceu de uma constatação simples: boa parte das calculadoras disponíveis em português ou está cheia de anúncios invasivos, ou exige cadastro, ou simplesmente não explica de onde veio o número que mostra. Aqui cada ferramenta vem acompanhada da fórmula usada, de um exemplo resolvido passo a passo e das limitações do cálculo.
Cada ferramenta segue a mesma estrutura. Primeiro, a fórmula vem de uma fonte identificável: a classificação de IMC é a da Organização Mundial da Saúde; a TMB usa a equação de Mifflin-St Jeor, publicada em 1990; o percentual de gordura usa o método da Marinha dos Estados Unidos; o peso ideal usa a fórmula de Devine; os descontos de INSS e IRRF seguem as tabelas oficiais vigentes em 2026.
Depois, a página mostra o cálculo aberto, com um exemplo numérico resolvido. Isso permite que qualquer pessoa confira o resultado à mão e entenda o que cada campo faz. Por fim, a página lista o que o indicador não consegue medir — parte que costuma ser omitida em ferramentas do tipo, e que é justamente onde mora a maior parte dos mal-entendidos.
Em saúde, as calculadoras de IMC, TMB, peso ideal e percentual de gordura cobrem as quatro perguntas mais comuns sobre composição corporal. Elas se complementam: o IMC é triagem rápida, o percentual de gordura mostra composição, a TMB indica gasto energético e o peso ideal serve como referência de faixa.
Em finanças, juros compostos e rendimento de CDI/CDB permitem simular quanto um valor rende ao longo do tempo, com tabela mês a mês e gráfico de evolução. As duas mostram valores brutos e avisam explicitamente sobre imposto de renda e inflação, que costumam ser esquecidos nas simulações.
Em trabalhista, salário líquido, férias proporcionais e 13º salário traduzem as regras da CLT em números. O cálculo de salário líquido usa as faixas progressivas de INSS e a tabela de IRRF com a redução da Lei 15.270/2025.
Nenhuma calculadora deste site substitui avaliação profissional. Resultados de saúde são indicadores de triagem, não diagnóstico — quem interpreta é médico ou nutricionista, com exames e histórico. Resultados trabalhistas e financeiros são estimativas baseadas nas regras vigentes e podem divergir do valor oficial por conta de convenções coletivas, descontos específicos ou particularidades do contrato.
Quando há divergência entre o resultado daqui e o valor oficial, o valor oficial prevalece sempre. A calculadora serve para você chegar à conversa sabendo o que esperar, não para substituir o cálculo de quem tem os dados completos.
Sim, todas são gratuitas e não exigem cadastro. O site é mantido por anúncios, que só carregam depois que você aceita o banner de cookies.
Não. Todo o cálculo acontece no seu navegador, em JavaScript. Os valores que você digita não saem do seu aparelho e não são armazenados.
Sim. Todas as páginas são responsivas e funcionam em celular, tablet e computador, sem precisar instalar aplicativo.
Cada página informa a origem: OMS para faixas de IMC, Mifflin-St Jeor para TMB, método da Marinha dos EUA para gordura corporal, fórmula de Devine para peso ideal, e as tabelas oficiais de INSS e IRRF de 2026 para os cálculos trabalhistas.
Não. São indicadores educativos de triagem. Para decisões de saúde, consulte médico ou nutricionista; para questões trabalhistas e fiscais, consulte contador, RH ou advogado.
As tabelas de INSS e IRRF são revisadas sempre que há mudança oficial. As demais fórmulas são estáveis e seguem as referências citadas em cada página.